| Ternyata untuk menghafalkan sekian banyak kata dalam beberapa detik saja ada tekniknya sendiri. Mau tau tehniknya bagaimana...??? Monggo simak dibawah ini! Otak manusia terdiri dari 1 triliun sel otak dengan kapasitas yang luar biasa. Seringkali ketika kita menghafal, kita sering mengeluh kita tidak sanggup dengan alasan otak kita sudah penuh. Padahal itu semua SALAH. Saya akan memberikan sebuah tes.. Coba teman teman hafalkan kata kata dibawah ini dalam waktu 20 detik.. Spoiler for Hafalkan 20 detik:
|
Quote:
| Apa teman teman bisa? Sepintas pasti terlihat sangat sulit. Seandainya kita bisa melakukannya, kemampuan mengingatnya sangat terbatas. Kita tidak mampu mengingatnya dalam jangka waktu yang panjang. Itu semua karena kita hanya menggunakan SHORT TERM MEMORY. Disini saya akan share pada teman teman semua bagaimana cara menghafalkan kata kata tersebut dalam waktu singkat, dan akan terus bertahan (menggunakan LONG TERM MEMORY).  Kemampuan otak kiri adalah berpikir secara analitik, logis, tepat, repetitif, terkumpul, mendetail, ilmiah, terikat, literal, berurutan. Sementara otak kanan berpikir secara kreatif, imajinatif, umum, intuitif, konseptual, gambaran besar, heuristik, empatetik, figuratif, tidak menentu. Intinya otak kanan menekankan tentang kreatifitas, imajinasi, dsb. Berbeda dengan otak kiri yang menekankan pada analisa, berfikir, matematika dsb. Dalam belajar sering kali kita terlalu menggunakan otak kiri, padahal yang diperlukan adalah keseimbangan antara keduanya. Untuk itu daya imajinasi, kreatifitas yang ada pada otak kanan harus juga dimanfaatkan.. Baik ini adalah tips untuk menghafalkan deretan kata kata tadi dalam waktu singkat dan dengan daya ingat dalam jangka waktu yang lama.. Sekarang coba teman teman imajinasikan dan benar benar dibayangkan : Spoiler for tips 1: Kucing naik Sepeda, ketemu Buaya, buaya jatuh cinta sama Anjing, mereka ke Bioskop, di bioskop nonton Televisi, di TV ada iklan Kasur, kasur letaknya dibawah AC, ACnya di dalam Mobil, mobilnya tahan Api, apinya buat bakar Ayam, ayam makannya pake Sendok Bisa juga loh dengan menggunakan bantuan tubuh kita.  Spoiler for Tips 2: Sekarang coba teman teman imajinasikan dan benar benar dibayangkan dan rasakan, kita mulai dari atas : Wah, rambutku kok ada bulu Kucing ya ? Dua mataku bulet seperti roda Sepeda, Enak aja bilang mulutku seperti mulut Buaya ? Duh, leherku sakit seperti digigit Anjing , Dadaku lebar seperti layar Bioskop, Di bawah dadaku ada gambar Televisi loh... Wah, perutku empuk seperti Kasur, Pantatku dingin karena duduk di atas AC, Di pahaku ada tato Mobil loh... Duh, betisku panas kena Api, Wah, kakiku kok seperti kaki Ayam sih...??? Jempol kaki malah mirip Sendok makan...  [/center]itu hanya sekedar perumpamaan. Jadi intinya kita hanyalah perlu mengimbanginya dengan imajinasi. Sekarang coba teman teman ulangi lagi. Kemampuan mengingat kata kata tersebut akan lebih cepat dalam tersimpan dalam LONG TERM MEMORY. Sedikit tes sederhana buat otak kita, coba lihat gambar berikut untuk mengetahui lebih dominan mana otak kanan atau otak kiri. Spoiler for gambar:  Menurut teman teman.. cewek ini berputar searah atau berlawanan jarum jam atau pindah pindah (searah, berlawanan, searah, berlawanan)? Spoiler for jawab: Jika kita melihat si mbak tadi berputar SEARAH jarum jam, berarti kita telah berpikir dengan OTAK KANAN. Namun sebaliknya jika kita melihat bahwa mbak tadi berputar BERLAWANAN ARAH jarum jam, berarti kita telah berpikir dengan OTAK KIRI. Akan tetapi jika kita melihatnya berpindah pindah, berarti kita memiliki 2 faktor yaitu berpikir dengan otak kiri dan kanan secara bergantian. Sekarang tes sekali lagi, Spoiler for gambar:  Coba perhatikan tulisan-tulisan di gambar yang menyatakan warna : kuning, Orange, biru, hitam, hijau, merah, dan seterusnya, kemudian sebutkanlah warnanya bukan menyebutkan tulisannya. Spoiler for jawab: Otak kanan kita berusaha untuk menyebutkan warnanya, tetapi otak kiri kita tetap membaca tulisannya! Coba saja praktekkan, pasti teman teman akan terganggu oleh konflik antara otak kiri dan otak kanan.  Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
|
| Selain cara cara tersebut, tentunya ada kita kiat lainnya yaitu dengan Asupan Gizi. Berikut Tujuh Cara Meningkatkan Kinerja Otak Melalui Asupan Gizi. Untuk meningkatkan kinerja otak, dr. Daniel G. Amen, menulis buku Making a Good Brain Great Here, memberikan tujuh tips berikut: |
Quote:
| 1. Tingkatkan asupan air Ingat, otak kita tersusun atas 80% air. Dehidrasi ringan saja dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak kita. |
Quote:
| 2. Batasi asupan kalori Penelitian pada hewan dan manusia mengindikasikan bahwa diet dengan kalori terbatas baik bagi otak dan memperpanjang usia. |
Quote:
| 3. Konsumsilah asam lemak omega-3 Ikan, minyak ikan, dan DHA, merupakan salah satu bentuk asam lemak omega3. |
Quote:
| 4. Konsumsilah sumber antioksidan Vitamin E dan C merupakan sumber antioksidan. |
Quote:
| 5. Konsumsi protein, lemak baik, dan karbohidrat dalam porsi seimbang |
Quote:
| 6. Masukkan 24 bahan pangan sehat dalam diet harian Anda Bahan-bahan pangan tersebut meliputi: sumber protein (ikan: salmon, tuna, makerel, hering; unggas: kalkun tanpa kulit; daging merah: sapi dan babi(yg boleh makan ajah); telur; tahu dan produk olahan kedelai; susu dan produksi olahannya; bebijian; garbanzo beans dan lentil; kekacangan), karbohidrat kompleks (bery-beryan; blueberry; raspberry; stroberi; blackberry; jeruk; cherry; buah persik; brokoli; gandum; lada merah dan kuning; labu; bayam; tomat; ubi jalar), lemak (alpukat; minyak zaitun; buah zaitun), serta cairan (air, teh hijau atau hitam). |
Quote:
| 7. terakhir, Konsumsi camilan rendah kalori |