Penyebab Uban Dan Cara Menghindarinya

Quote:Berbicara mengenai rambut beruban, banyak fakta dan mitos yang bercampur-aduk di kalangan masyarakat. Ada yang bilang bahwa penuaan menyebabkan rambut cepat beruban, yang lainnya bilang bahwa rambut beruban lebih ditentukan oleh faktor keturunan. Sebagian masyarakat percaya bahwa mencabut rambut beruban justru akan membuatnya berkembang lebih cepat, sebagian yang lain tidak memercayainya.

Mana yang benar? Sebelum membahas pendapat-pendapat tersebut, mari kita pahami mengapa rambut beruban.



Quote:Rambut menjadi beruban ketika sel-sel melanosit di folikel rambut berhenti memproduksi melanin (pigmen warna).

Melanin rambut terdiri dari dua jenis yaitu eumelanin yang berwarna coklat tua atau hitam dan pheomelanin yang berwarna kuning atau merah. Konsentrasi dan kombinasi keduanya dalam proporsi yang berbeda menciptakan spektrum yang luas dari warna rambut manusia, dari hitam legam sampai pirang terang. Rambut yang telah kehilangan sebagian besar melanin akan berwarna abu-abu, rambut yang telah kehilangan semua pigmen itu akan berwarna putih. Proses kehilangan melanin ini biasanya bertahap, semakin lama semakin banyak rambut yang menjadi abu-abu dan putih.

Quote:Penyebab 1: Rambut beruban disebabkan oleh penuaan

Spoilerfor Penuaan :

Quote:Meskipun bukan satu-satunya faktor, penuaan adalah penyebab utama rambut beruban. Sel-sel kulit kita menghasilkan sejumlah kecil hidrogen peroksida sebagai bagian dari siklus oksigen di tubuh. Senyawa kimia ini adalah radikal bebas yang harus dipecah oleh enzim katalase dan dibuang oleh tubuh kita. Penuaan menyebabkan produksi enzim katalase berkurang sehingga hidrogen peroksida berakumulasi dan mengganggu produksi melanin. Selain itu, penuaan juga mengurangi produksi enzim-enzim lain yang mendukung perbaikan rambut, yang pada gilirannya menurunkan produksi melanin.

Spoilerfor Melanin :

Spoilerfor Melanin pada sel :

Quote:Namun demikian, lebih cepat memiliki rambut beruban tidak berarti lebih cepat menua. Sebuah penelitian pada sekitar 1.200 orang di Rancho Bernardo, California, misalnya, menunjukkan bahwa pertumbuhan uban tidak berkaitan dengan tingkat kepadatan tulang di usia lanjut. Seperti para pendekar kungfu di film Mandarin yang rambutnya sudah memutih semua tetapi masih tangkas bersilat, Anda bisa tetap penuh vitalitas meskipun rambut Anda dipenuhi uban.

Spoilerfor Pendekar Kungfu :

Quote:Penyebab 2: Kecenderungan beruban dipengaruhi oleh faktor keturunan

Spoilerfor faktor Keturunan :

Quote:Genetika berperan dalam menyebabkan pertumbuhan uban lebih cepat dibandingkan orang lain yang seusia. Jika rambut ayah atau kakek Anda mulai beruban di usia tiga puluhan maka kemungkinan Anda juga akan demikian. Orang kulit putih pada umumnya mulai beruban di usia awal 30-an, orang Asia di akhir 30-an, dan orang Afrika di pertengahan 40-an. Laki-laki lebih cepat beruban daripada perempuan. Helai rambut keperakan pertama biasanya muncul di sekitar usia 30 pada laki-laki dan usia 35 pada perempuan. Separuh dari orang yang berusia 50 tahun sudah memiliki jumlah uban yang signifikan.

Spoilerfor faktor Genetika :

Quote:Penyebab 3: Stress mempercepat rambut beruban

Spoilerfor uban akibat stress :

Quote:Hormon stress dapat memengaruhi kelangsungan hidup dan aktivitas melanosit. Seseorang yang mengalami stress berkepanjangan dapat memiliki rambut yang beruban dengan cepat.

Spoilerfor Protein P53 :

Quote:Dalam sebuah percobaan, tikus yang diinjeksi dengan adrenalin buatan (isoproterenol) untuk memicu stress memiliki penurunan jumlah protein yang melindungi tubuh dari kerusakan sel, dari yang bersifat kosmetik seperti rambut beruban sampai yang mengancam jiwa seperti kanker. Protein tersebut adalah P53, yang dijuluki sebagai “satpam genom” karena mencegah mutasi DNA dan pembentukan tumor. Stress yang berkepanjangan bertindak sama dengan injeksi adrenalin dalam mengurangi tingkat p53.

Quote:Penyebab 4: Rambut beruban bisa disebabkan oleh malnutrisi

Spoilerfor Malnutrisi Vit A:

Spoilerfor Sumber Vit B12:

Quote:Malnutrisi karena kekurangan asupan gizi atau penyakit parah juga bisa menghentikan atau mengurangi produksi melanin. Contoh kondisi ini adalah defisiensi vitamin A atau B-12 dan masalah pada kelenjar tiroid atau pituitari. Perubahan warna rambut karena malnutrisi biasanya bersifat reversibel. Jika masalahnya diperbaiki, warna rambut akan kembali normal.

Mitos yang salah

Quote:Mencabut rambut beruban tidak menyebabkannya tumbuh lebih banyak

Spoilerfor Cabut Uban :

Quote:Berlawanan dengan kepercayaan umum, mencabut rambut beruban tidak akan membuat lebih banyak rambut beruban yang tumbuh menggantikannya. Yang biasanya terjadi adalah rambut Anda sudah dalam proses beruban dan ada tunas-tunas baru di sebelah rambut yang dicabut. Setelah rambut beruban dicabut, mereka seperti tumbuh untuk menggantikannya dalam jumlah yang lebih banyak.

Kiat Menghindari Rambut Beruban

Quote:Menurut penelitian yang dilakukan Mark Rosenberg M.D., berubahnya warna rambut menjadi putih bukan disebabkan oleh penuaan, melainkan akibat kekurangan nutrisi. Ia mengungkapkan bahwa kekurangan nutrisi antioksidan dan magnesium menyebabkan rambut tidak mampu mempertahankan warna aslinya.

Rosenberg juga mengatakan bahwa ada jenis makanan dan minuman yang harus dihindari agar seseorang tidak kekurangan magnesium.

Berikut makanan dan minuman tersebut.

Soda

Spoilerfor Soda :

Quote:Kurangi mengonsumsi minuman bersoda. Karena minuman bersoda yang dikonsumsi secara rutin per minggu atau per hari dapat menyebabkan Anda kekurangan magnesium. Penjelasan ilmiahnya adalah, kandungan fosfor di dalam soda akan mengikat magnesium di dalam tubuh dan membawanya keluar melalui pembuangan.

Quote:Makanan yang memiliki kandungan gula tinggi

Spoilerfor Fruit Pastry Cake :

Quote:Jenis-jenis kue seperti cake, pie, pastry, dan lainnya memiliki rasa manis yang luar biasa dan tentu saja mengandung banyak gula. Dengan mengonsumsi banyak makanan berkadar gula tinggi seperti itu, magnesium akan tergiring keluar dari tubuh melalui ginjal.

Kafein

Spoilerfor Kafein pada kopi :

Quote:Minuman seperti kopi memang adiktif. Tidak sedikit orang yang sangat bergantung pada kopi untuk dapat menjalankan kegiatan hariannya. Namun, sama seperti soda dan kue, kopi dan teh juga dapat membuat seseorang kekurangan magnesium, karena kandungan kafein akan membawa magnesium keluar dari tubuh seseorang.

Cek Jantung Kita Yuk [caranya simpel]

CEK JANTUNG KITA YUKQuote:Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti punya tips mudah yaitu cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. Jika tubuh Anda masih fleksibel untuk meraih jari kaki, berarti jantung Anda masih cukup sehat.
Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology disebutkan bahwa dengan mengetes salah satu elemen tubuh (jari kaki), seseorang bisa tahu jantungnya masih sehat atau tidak, bahkan di tengah-tengah liburan sekalipun.CARANYAQuote:Caranya mudah, cukup dengan duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas. Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.

Spoilerfor ilustrasi:

[CENTER]

Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas dan beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan antara umur 20 hingga 83 tahun. Partisipan kemudian mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.

Hasilnya, peneliti menemukan korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.

Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki ternyata memiliki pembuluh darah yang kaku, dan artinya kemampuan jantung menjadi kurang baik, efisien dan risiko penyakit jantung pun meningkat.

Peneliti Jepang Dr Yamamoto mengatakan, meski teori antara hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya studi ini cukup membantu.

Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang saling berhubungan tersebut dikarenakan komposisi kolagennya yang sama.

"Jika Anda bisa menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih cukup baik. Tapi jika tidak bisa, mungkin Anda perlu mendatangi kardiolog," ujar Dr Yamamoto, seorang peneliti Jepang seperti dikutip dari New York Times.

Namun Yamamoto menyebutkan tidak selamanya otot kaku adalah pertanda penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang seharusnya.

Suka makan keripik kentang atau sejenisnya, hati-hati.....

Apakah agan - aganwati sering mengkonsumsi cemilan seperti keripik kentang atau sejenis nya???
Hati-Hati!!! Makan satu bungkus crispy Potato sama dengan minum 5 Liter minyak goreng.

Peringatan bagi pecinta Keripik Kentang. Mungkin anda tidak percaya bagi peringatan ini, tetapi ada bukti ilmiah yang muncul jika makan keripik kentang. Jika mengkonsumsi keripik kentang besar kemungkinan akan terserang kanker, kalau bagi anak-anak maka akan menjadi hiperaktif.

Makan satu bungkus keripik kentang sama dengan minum lima liter minyak goreng
Pekan lalu, YouGov (semacam BPOM) melakukan riset terhadap anak-anak di negara Inggris, mengemukakan bahwa sepertiga anak-anak Inggris setiap hari mengkonsumsi keripik kentang. dan dua pertiganya hanya beberapa kali dalam seminggu. Hal ini cukup mengejutkan bahwa mengkonsumsi satu bungkus keripik kentang sama dengan meminum lima liter minyak goreng dalam setahun.

Memang benar, dengan rasa yang sangat enak dan bentuknya yang bermacam-macam dapat memikan anak-anak untuk membelinya. Akan tetapi dengan sensasi kenikmatan tersebut terdapat zat yang dapat membuat tubuh kita menjadi gemuk, diabetes dan riskan mengalami penyakit kanker. Sensasi ini muncuk dari rasa renyak keripik kentang yang dapat menstimlus saraf ke otak untuk mengunyah lagi. Hal ini disebut sebagai adiktif.
Sifat adkiktif inilah yang dapat kita ketagihan terhadap keripik kentang, semakin sering mengkonsumsinya semakin sering stimulus otang untuk menerima berbagai zat dari keripik kentang yang sehingga memicu lebih besar dua kali mengalami obesitas dan kanker.

Bagi wanita hamil, sering mengkonsumsi keripik kentang sama halnya dengan merokok. Hal ini akan mengganggu janin bayi dikandungannya. Zat yang terdapat di keripik kentang ada zat Akrilamida, jika terlalu sering maka akan mengalami kerusakan DNA pada janin bayi. Selain itu jika bayi terlahir akan telat perkembangan pada Sistem Otak dan Saraf.
Ini adalah masalah bom waktu agar anak-anak kita tidak terlalu berlebihan mengkonsumsi keripik kentang. Dan menjadi peringatan terhadap kita semua agar berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan snack yang sangat mengunggah selera.

Hadapi Rasa Takut Balita Terhadap Badut

Quote:Apa yg terbayang pada otak kita saat berpikir tentang Badut. Make up berlebihan, pakaian warna-warni yg mencolok, hidung tomat merah, atau pakaian yg menyerupai tokoh kartun? Tapi yg pasti, kehadiranya diharapkan membawa kelucuan dan keriangan tawa anak-anak, bukan untuk menakut-nakuti. Tapi tidak demikian dengan putri sulung saya yg berusia 3 tahun, aulia. Baginya, melihat badut adalah melihat hal yang mengerikan yang membuatnya berteriak kencang, berlari menghindar dan ketakutan. Sungguh saya miris melihatnya. Seingat saya, tidak pernah rasanya memberikan cerita yg buruk tentang badut. Bahkan di buku cerita yang sering saya bacakan, ada gambar atau cerita yang terkait badut, dan ketika saya membacakannya tidak pernah keluar reaksi yang negative. Tapi jika bertemu langsung, maka hanya satu kata : lari !

Quote:Saya coba mengingat, pertemuan pertama putri saya dengan badut. Kalo tidak salah, saat usianya 1,5 tahun saya pernah mengajaknya ke sebuah taman bermain di Yogya. Waktu itu aulia saya gendong, dan tiba2 tanganya ditepuk dari belakang. Seketika kami menoleh, ternyata seorang badut berpakaian panda menyapa dan bertanya apa mau berfoto bersama. Mungkin karena ada efek terkejut, aulia kaget dan menangis ketakutan. Lalu saya menyingkir dan mencoba menghiburnya kalo itu tadi temen yang baik, Cuma mau ngajak berfoto. Akhirnya memang aulia diam.

Pertemuan selanjutnya dengan badut, ketika usianya 2.5 tahun di sebuah pesta ulang tahun teman kantor saya. Berangkat dari rumah, aulia sudah semangat akan memberikan kado yang ia bungkus sendiri. Ketika tiba di depan rumah teman, ternyata para tamu disambut oleh badut berpakaian upin ipin dan barney. Seketika dia berontak menangis dan mengajak pulang. Saya bujuk perlahan bahwa itu sama dengan yg ia liat di tv (karena memang dia sering nonton barney). Aulia mau masuk tapi berpegangan erat pada tangan saya. Sampai di depan 2 badut itu saya meminta si badut untuk melepaskan topengnya agar aulia bisa melihat bahwa di balik topeng barney itu ya… Cuma orang biasa. Ketika melihat si mas melepas topeng, seketika ketakutan aulia hilang dan berbaur dengan teman2 lainya di dalam rumah. Tapi, saat acara di mulai, ternyata dipandu oleh badut tersebut, aulia berlari kencang ke belakang rumah, saat badut beraksi lengkap dengan kostumnya. Saya ajak dia untuk pulang tapi entah kenapa aulia menolak, jadi sepanjang acara ulang tahun itu, kami berada di halaman belakang sampai acara selesai.

Pertemuan terbaru dengan badut adalah 2 minggu yg lalu, di toko buku di sebuah mall di semarang. Saat akan memasuki toko buku, lagi2 ada badut berkostum panda. Saya tidak terlalu menyadari keberadaannya, sampai aulia berteriak dan berlari kencang keluar di selasar mall. Saya reflek mengejarnya, takut dia berlari terlalu jauh dan hilang di kerumunan banyak orang. Waktu itu dia memang tidak menangis, hanya berlari terus, untung saya bisa mengejarnya, dan akhirnya kami langsung pulang.

Quote:Saya jadi berpikir serius dan khawatir rasa takut pada badut ini akan berkepanjangan, ketika saya membaca 2 topik yg sama tentang badut, di detik dan yahoo. Coulrophobia merupakan fobia atau rasa takut terhadap badut, yang kebanyakan diakibatkan trauma pada masa kecil, yang dialami tidak hanya oleh anak kecil tapi juga orang dewasa. Harus diatasi dengan serius karena bisa menimbulkan gangunguan kejiwaan di masa mendatang. Ah apa bener sampe segitunya sih, batin saya tak terima. Sayangnya di artikel tsb tidak dibahas cara mengatasinya.
Hasil browsing sana-sini saya dapatkan beberapa tips untuk mengatasi rasa takut balita pada badut

Quote:Ini solusinya

Spoilerfor Solusi:

1.Beri Pengantar, ketika akan mengunjungi suatu tempat yang sudah tahu akan ada badutnya, ada baiknya kita member tahu terlebih dahulu di rumah, bahwa anak tak perlu takut, bahwa bunda nya akan selalu bersamanya dan om badut itu adalah orang dewasa seperti bunda.
2. Lebih Mengenal, yaitu meminta badut melepaskan topeng kostumnya, agar anak melihat wajah aslinya. Tapi ini hanya bisa dilakukan jika si badut berkostum karekter, jika dia memakai make up tebal, tentu kita tidak mungkin memintanya menghapus riasanya kan?
3. Pahami dan terimalah perasaannya. Anak yang mengalami trauma, sangat tersiksa saat bertemu dengan objek yang ditakutinya. Berilah empati kepadanya dan meminta dia mengungkapkan perasaannya. “Adik takut ya? Tenang, Mama akan menemanimu. Kita lihat dari sini saja, ya. Dia hanya ingin menghibur orang-orang. Jadi tidak perlu takut.”
"Tips ini lumayan berhasil meredakan rasa takut anak saya"
4. Dekatkan. Membantu anak dengan menjauhkannya dari badut merupakan cara penanganan sementara. Karena di lain kesempatan, pasti dia akan bertemu dengan badut lagi. Jadi, kita perlu melatih anak untuk berani menghadapi kenyataan untuk bertemu badut, dengan melakukan pembiasaan. Tentu saja diperlukan waktu yang tidak pendek dan kesabaran orang tua. “Dekatkan” anak dengan melakukan pengamatan dari jauh terlebih dahulu. Tunjukkan pada anak sifat positif badut. “Lihat dik, disana ada badut yang baik. Dia sedang membagikan balon pada anak-anak. Adik mau balon nggak?”
5. Tidak memberi informasi yang sesat. Jangan membuat karakter badut menjadi negatif bagi anak dengan mengatakan, “Ayo cepat makan, kalau tidak, Mama panggilkan badut!” atau “Ayo pulang, nanti kamu diculik badut!”. Informasi seperti ini menanamkan pengertian pada anak bahwa badut adalah tokoh yang jahat.
6. Jangan melecehkannya. Anak sangat tersiksa dengan perasaannya sendiri saat bertemu badut. Jadi, jangan ditambahi lagi dengan komentar-komentar yang melecehkan seperti, “ Dasar penakut. Masa, ketemu badut saja, lari.
7. Berikan pujian. Berilah penghargaan di setiap kemajuannya, walau baru sedikit saja. Saat dia sudah berani melihat dari kejauhan, katakan, “Wah, adik hebat. Sudah berani lihat badut. Yuk, kita berikan salam dari sini, daag…dadaaag!”.
8. Karang cerita, Anda dapat mengarang cerita tentang bagaimana badut bersahabat dengan anak kecil. Atau bagaimana seorang anak yang tadinya takut badut, akhirnya tidak takut lagi karena kebaikan-kebaikan si badut.
9. Beri pelukan, Anak dapat mengatasi rasa takutnya jika melihat respon orangtuanya. Oleh sebab itu, reaksi orangtua tidak boleh berlebihan. Peluk saja anak dengan lembut dan katakan bahwa Anda mengerti akan ketakutannya. Lebih baik lagi jika sebelum mempertemukannya secara langsung, anak diperlihatkan dulu aktivitas si badut dari jauh.
10. Beri contoh, Jangan coba menyuruh anak menghilangkan rasa takutnya dengan kata-kata. Tindakan atau contoh nyata lebih baik, misalnya dengan mengajak badut bersalaman, atau cobalah bercanda dengan badut. Dengan melihat bahwa orangtuanya tidak takut, anak akan berhasil mengatasi ketakutannya sendiri.
11. Jangan memaksa, Setelah berbagai cara dilakukan, mungkin si anak belum berani bersalaman atau berinteraksi langsung dengan badut. Biarkan saja, jangan terlalu memaksa. Setidaknya ia tak lagi menjerit dan menangis ketika bertemu dengan badut

Quote:"Semoga tips2 di atas bisa membantu saya mengatasi rasa takut putri saya terhadap badut. Saya berdoa sih semoga ketakutannya masih dalam skala wajar untuk anak usia 3 tahun dan akan hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia, tapi tidak ada salahnya kita beri perhatian yg lebih, dan mengatasainya sejak dini, daripada di kemudian hari menjadi masalah yang serius."