7 Alasan Kenapa Harus Kurangi Minuman bersoda

Quote:

Banyak orang menyukai minuman ringan karena rasanya yang enak dan cukup menyegarkan. Meski tak banyak orang yang tahu, minuman bersoda juga membuat kecanduan. Untuk itu, ada alasan bagus mengapa kita harus berhenti minum soda. Mungkin sekarang banyak yang tidak peduli terhadap dampak dari minuman ini. Padahal, selain membuat orang ketagihan, minuman bersoda ini juga memiliki efek buruk. Orang yang sudah kecanduan, mereka akan minum soda hampir setiap hari dan bahkan beberapa kali dalam sehari. Menurut International Journal of Clinical Practice, ada beberapa efek yang berbahaya bagi tubuh jika sudah kecanduan soda. Berikut adalah beberapa alasan untuk berhenti minum soda: Quote: 1. Soda tidak memiliki nilai gizi lain selain kalori dan kadar gula yang tinggi Sehingga tidak mengherankan jika penggemar soda yang paling rentan mengalami kenaikan berat badan dan cenderung menjadi gemuk. Sebagian besar minuman ringan mengandung 250 kalori per 600 ml. Tidak ada konten nutrisi atau mineral di dalamnya, tetapi hanya gula dan kafein. Quote: 2. Soda adalah diuretik yang meningkatkan produksi urin Sifat diuretik ini membuat cairan di dalam tubuh banyak keluar melalui urin, jika tidak diimbangi dengan minum air putih dapat menyebabkan hilangnya cairan tubuh atau dehidrasi. Quote: 3. Kandungan asam fosfat dalam soda yang menyebabkan sensasi kesegaran ternyata dapat mengurangi kepadatan tulang Jika minuman ringan ini dikonsumsi terus menerus, maka tulang akan menjadi lebih rentan dan membentuk lubang seperti pori-pori. Mengalami penurunan kepadatan tulang akan memicu risiko radang sendi dan osteoporosis. Quote: 4. Kandungan asam dari soda dapat merusak gigi Minuman bersoda dapat merusak gigi karena mengandung kadar gula tinggi. Komponen asam dari soda memiliki efek merusak pada email gigi dan membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Quote: 5. Minum minuman bersoda dalam jangka panjang dapat menyebabkan erosi pada lapisan perut yang dapat memicu masalah pencernaan seperti perut mulas, kembung gas dan lainnya. Quote: 6. Kandungan natrium pada soda tidak baik untuk kesehatan jantung. Bukti dari penelitian ini menunjukkan bahwa minum soda terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dan jantung juga. Quote: 7. Mengonsumsi minuman soda terus menerus juga dapat menyebabkan risiko kesehatan lainnya seperti diabetes tipe 2 karena kadar gula tinggi, memberikan efek kafein yang dikandungnya, seperti insomnia, tekanan darah tinggi dan denyut jantung tidak teratur.

Quote:

Lantas, bagaimana cara menghentikan kebiasaan minum minuman bersoda? Menghentikan kebiasaan minum soda tidak mudah karena kandungan kafein tinggi menyebabkan kecanduan. Tapi ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kebiasaan tersebut, seperti:

Quote:

1. Secara bertahap mengurangi konsumsi soda Mulailah secara bertahap mengurangi asupan soda, jika Anda biasanya minum soda setiap hari, mulai dikurangi dengan minum hanya 5 hari sepekan dan kemudian mengurangi hingga 4 hari sepekan berikutnya. Lakukan selama 6 pekan sampai Anda tidak perlu minum soda sama sekali dalam sepekan.

Quote:

2. Campur dengan air Ketika memutuskan untuk berhenti minum soda, Anda biasanya akan mendambakan untuk minum soda. Cobalah untuk menyampurkan banyak es batu dalam minuman soda sampai komposisi soda lebih sedikit. Dengan cara itu konsumsi air lebih banyak dari soda.

Quote:

3. Ganti dengan minuman sehat lainnya Setiap kali ada keinginan untuk minum soda, Anda harus minum air dingin segar atau minuman sehat lain seperti susu kedelai, susu rendah lemak, jus buah dan lainnya.

Quote:

4. Minum teh hijau
Ketika Anda mulai berhenti minum soda maka efek dari gejala penghentian kafein seperti sakit kepala akan cukup sering terjadi. Minum secangkir teh hijau di pagi hari dapat mengurangi gejala pusing.

Belenggu Motivasi Berbisnis - GENGSI

Gan, ane paling gak habis pikir ama alasan yang satu ini namun ternyata dari riset PILLAR Business Accelerator alasan GENGSI ini muncul.

Biasanya GENGSI ini muncul dari agan2 yang sudah kantoran dan merasa berat untuk berbisnis karena MALU kalau kelihatan sedang JUALAN.

Lha in persepsi yang salah gan.

Salahnya dimana gan? Yuk kita kupas satu2

1. Kalo agan BERBISNIS itu sedang memberi MANFAAT untuk orang lain
Nah apakah agan masih GENGSI kalo apa yang agan lakukan dalam bisnis agan ternyata malah bisa memberi manfaat buat orang lain, yang utama memeri manfaat untuk karyawan dan keluarganya karena agan sudah memberi nafkah HALAL kepada mereka.

Kalo udah begini apanya yang mau di GENGSI in gan ? cd:

2. Kalo agan BERBISNIS, yang doain agan banyak
Mudah2an hal yang satu ini bisa merubah agan gan GENGSI lagi berbisnis. Kalo agan berbisnis, misalnya punya 2 orang karyawan dan masing2 karyawan sudah berumah tangga dan masing2 punya anak 3 orang.

Nah demi mereka tetap piunya penghasilan, mereka biasanya akan selalu mendoakan tempat mereka bekerja agar tetap maju dan berkembang agar mereka tidak kelihalangan perkerjaan. Nah doa ini selalu disampaikan oleh karyawan dan anggota keluarganya lho... kalo ane hitung tiap hari ada 10 orang yang doain agan dengan ikhlas

Kalo anak istri agan ngedoain agan tiap hari mah udah pantesnya begitu, namanya juga anak dan istri. Kalo orang lain yang doain dan gak ada hubungan persaudaraan, nah itu baru top markotop gan

Kalo udah begini apanya yang mau di GENGSI in gan ? cd:

3. Menjadi PEBISNIS itu pekerjaan MULIA gan
Ini bukan berarti bekerja dengan orang lain itu gak baik ya gan. Bekerja dengan orang lain itu baik, tapi menjadi pebisnis itu ada nilai tambahnya gan yang gak ada saat agan kerja dengan orang lain.

Nilai tambah yang pasti itu :
a. Menempa agan menjadi pemimpin dari A -Z
b. Menempa agan untuk ber empati dan ber toleransi terutama saat berhubungan dengan karyawan
c. Menempa agan untuk menjadi manusia yang jujur dan bertanggung jawab
d. Menempa agan menjadi manusia yang selalu memberi manfaat kepada manusia lain
e. Masih banyak nilai tambah lain yang bisa agan tambahkan di sini

Kalo udah begini apanya yang mau di GENGSI in gan ? cd:

4. Menjadi PEBISNIS itu membuat dunia agan menjadi berwarna dan ceria
Menjadi pebisnis itu membuat agan mampu melihat dunia dengan penuh warna, tidak hanya melulu urusan datang jam 8 pulang jam 17, telat datangm diomeli bozz dll dll.
Tapi disana banyak pelajaan tentang hidup dan kehidupan yang bisa diambil. Bener gan ane gak bohong


Kalo udah begini apanya yang mau di GENGSI in gan ? cd:

SELAMAT BERBISNIS YA GAN... BUAT YANG BELUM SEGERA BERBISNIS YA GAN..... BUANG JAUH2 YANG NAMANYA GENGSI

Penyakit Genetik: INCONTINENTIA PIGMENTI Pada Anak!

Saat dilahirkan, Gabriella yang kini berusia 1 tahun 3 bulan melepuh bak tersiram air panas.
Keruan saja Nancy, sang ibu, kaget bukan kepalang. Kulit yang melepuh tampak di kepala, tangan, kaki, dan sedikit di wajah.
Hasil laboratorium pemeriksaan jaringan kulit menunjukkan, si kecil mengalami Incontinentia Pigmenti.
Penyakit apa lagi ini? Simak penjelasannya

Pertama kali Incontinentia Pigmenti dikemukakan oleh Garrod pada 1906. Deskripsi penyakit ini secara lengkap dipublikasikan oleh Bloch dan Sulzberger pada tahun 1928. Lantaran itu, kelainan genetik ini sering disebut juga Bloch-Sulzberger Syndrome. Dikenal pula dengan sebutan Bloch-Siemens Incontinentia Pigmenti, Melanoblastosis Cutis Linearis, atau Pigmented Dermatosis. Apa pun nama atau istilahnya, yang pasti semua itu menggambarkan kondisi penyakit yang sama, yaitu Incontinentia Pigmenti (IP). Akan tetapi hingga sekarang, IP relatif masih terbatas.

CERMATI GEJALA

Gangguan yang terjadi tampak di bagian kulit, rambut, gigi dan kuku. Beberapa pasien di antaranya menunjukkan gangguan pada susunan saraf pusat. Perlu diketahui, gejala atau ciri-ciri setiap penderita berbeda-beda, bergantung pada tingkat keparahan penyakit.

* Kulit

Salah satu diagnosis IP ialah adanya bercak progresif yang dibedakan dalam 4 tahapan. Pertama, erythematous dan vesicular. Tampak memerah, melepuh dan seperti bisul. Umumnya muncul di kaki, tangan dan kepala begitu anak lahir. Meski begitu, gejala ini bisa juga terjadi di bagian tubuh yang lain. Awalnya, bercak atau gangguan kulit ini seperti herpes, impetigo atau kudis. Mengetahui riwayat kesehatan keluarga, apakah ada yang mengalami IP, akan memudahkan diagnosis.

Tahap kedua adalah tahap verrucous, yaitu seperti kutil. Bisa juga muncul seperti kerak tebal dimana kulit berubah menjadi gelap. Gangguan yang menyerang kaki dan tangan ini bisa jadi muncul begitu si kecil lahir. Bila ini yang terjadi, berarti tahap vesicular terjadi selagi masih dalam kandungan. Tahap ketiga, yaitu hyperpigmented yang menimpa sekitar 5-10% pasien, dimana kulit tampak makin gelap dengan pola seperti melingkar. Muncul ketika anak berusia 6-16 bulan. Tahap keempat adalah atrophic, seperti bekas luka dan muncul di kulit kepala.

* Gigi

Lebih dari 80% pasien IP mengalami kelainan gigi. Sering terjadi keterlambatan tumbuh atau beberapa gigi tanggal. Gigi yang tumbuh berbentuk kerucut atau meruncing, sementara lapisan emailnya normal. Beberapa pasien bahkan mengalami masalah gigi yang cukup serius. Untuk hal ini, pasien dapat menjalani terapi ortodonti ataupun prostodonti.

* Kuku

Kuku jari tangan maupun kaki mengalami gangguan. Kuku penderita IP umumnya jadi lunak, bergelombang, menebal bahkan berlubang. Dari mayoritas kasus biasanya tak hanya satu atau dua kuku yang mengalami masalah, melainkan sekaligus kuku jari tangan dan kaki.

* Rambut

Sebagian pasien IP mengalami gangguan/kelainan rambut. Yang umum terjadi adalah kebotakan alias tak memiliki mahkota kepala. Warna rambut normal, namun bila diraba tampak kasar, kaku, dan "tak bercahaya".

* Mata

Lebih dari 90% pasien IP memiliki daya penglihatan yang normal. Meski tergolong sedikit, ada juga yang mengalami masalah seperti rabun dekat atau jauh. Masalah lainnya adalah kelainan pada pembuluh darah di dalam mata atau retina. Biasanya terjadi sebelum pasien berusia 5 tahun. Gangguan pembuluh darah di mata yang tak normal ini dapat menyebabkan kebutaan. Akan tetapi bila dideteksi dan diterapi lebih dini tentu masih bisa ditangani. Lantaran itu, berkonsultasi secara intensif dengan dokter mata anak, khususnya yang ahli tentang retina sangat dianjurkan. Setidaknya 3-4 kali pada tahun pertama, kemudian lanjutkan terus setiap 6 bulan sampai usia 4 tahun. Kelainan lain yang mungkin terjadi namun tergolong langka adalah mata kecil (microphthalmos), katarak, dan degeneratif optik saraf mata (optik mata mengalami atrophia).

* Susunan saraf

Kelainan susunan saraf di antaranya menimbulkan retardasi mental, ukuran kepala kecil dan sebagainya. Untungnya, frekuensi kejadian ini sedikit. Ada laporan yang menyebutkan, kejadian retardasi mental hanya terjadi pada sekitar 3% dari seluruh pasien IP.

UPAYA DIAGNOSIS

Untuk mendiagnosis atau mencari gen yang "bertanggung jawab" atas terjadinya IP, dilakukan pemeriksaan atau pengujian molekuler. Awalnya memang dilakukan diagnosis klinis. Misalnya, dari bercak yang muncul saat bayi baru lahir. Namun, bila bercak tersebut samar mungkin perlu dilakukan biopsi kulit. Selanjutnya, mungkin yang terpenting adalah pemantauan perkembangan anak. Upaya lainnya adalah melakukan pemeriksaan menyeluruh atau komprehensif terhadap gigi, apakah abnormal, apakah terjadi kebotakan, kelainan di bagian mata dan sebagainya.

Dalam hal ini, dokter kulit berperan untuk menegakkan diagnosis. Selain itu, memberikan pengobatan pada tiap kasus karena dikhawatirkan terjadi infeksi. Umumnya obat yang diberikan berupa krim atau salep. Lama-kelamaan bercak-bercak hitam itu berangsung pudar seiring dengan perkembangan usia penderita IP.

PERSENTASE DITURUNKAN

Meskipun termasuk penyakit genetik, Incontinentia Pigmenti (IP) tidak seperti penyakit lain yang otomatis diturunkan pada anak. Misalnya, bila orangtua menderita penyakit alergi, maka anaknya pun mengalami hal yang sama.

Penyakit IP, dengan kata lain diturunkan secara resesif. Artinya, tidak harus atau selalu diturunkan pada generasi selanjutnya. Berdasarkan literatur, IP menurun secara X-linked dominan. Artinya bila orangtua menderita IP, maka kira-kira 25 persen bayi laki-laki yang dilahirkan meninggal, 25 % bayi-bayi laki-laki sehat, 25 % bayi perempuan sehat, dan sisanya 25 % bayi perempuan
sakit.

SUMBER GAN :
http://www.emedicinehealth.com/incon...i/page2_em.htm


NOTE :
Meskipun ablasi retina hanya terjadi pada sebagian kecil bayi dengan IP, ini merupakan kelainan serius yang dapat menyebabkan kebutaan selama bulan-bulan pertama kelahiran

JAKARTA Tahun 60an s/d 1969

Spoiler for Jakarta 1960-1969:

Spoiler for Jakarta 1:

Quote:

Sisa-sisa SA-2 TNI-AU (AURI)

Spoiler for Jakarta 2:

Quote:

Sejarah Awal Kehadiran Pembom Termasyur TNI-AU : Bila predikat Angkatan Udara terkuat di Asia Tenggara kini di pegang oleh Singapura, maka di era tahun 60-an kekuatan angkatan udara negeri kita boleh dibilang menjadi “singa”, tak cuma di Asia Tenggara, bahkan di kawasan Asia TNI-AU kala itu sangat diperhitungkan. Bahkan Cina maupun Australia belum punya armada pembom strategis bermesin jet. Sampai awal tahun 60-an hanya Amerika yang memiliki pembom semacam(B-58 Hustler), Inggris (V bomber-nya, Vulcan, Victor, serta Valiant) dan Rusia. Gelar “singa” tentu bukan tanpa alasan, di awal tahun 60-an TNI-AU sudah memiliki arsenal pembom tempur mutakhir (dimasanya-red) Tu-16, yang punya daya jelajah cukup jauh, dan mampu membawa muatan bom dalam jumlah besar. Pembelian Tu-16 AURI didasari, terbatasnya kemampuan B-25, embargo suku cadang dari Amerika, dan untuk memuaskan ambisi politik. Ketika ide pembelian Tu-16 dikemukakan Salatun saat itu sekretaris Dewan Penerbangan/Sekretaris Gabungan Kepala-kepala Staf kepada Suryadarma tahun 1957, tidak seorangpun tahu. Maklum, TNI tengah sibuk menghadapi PRRI/Permesta. Namun dari pemberontakan itu pula, semua tersentak. AURI tidak punya pembom strategis B-25 yang dikerahkan menghadapi AUREV (AU Permesta), malah merepotkan. Karena daya jelajahnya terbatas, pangkalannya harus digeser, peralatan pendukungnya harus diboyong. Waktu dan tenaga tersita. Sungguh tidak efektif. Celaka lagi, Amerika meng-embargo suku cadangnya. Alhasil, gagasan memiliki Tu-16 semakin terbuka. Proses pembeliannya memang tidak mulus. Sejak dikemukakan, baru terealisasi 1 Juli 1961, ketika Tu-16 pertama mendarat di Kemayoran. Ketika lobi pembeliannya tersekat dalam ketidakpastian, Cina pernah dilirik agar membantu menjinakkan “beruang merah”. Caranya, Cina diminta menalangi dulu pembeliannya. Namun usaha ini sia-sia, karena neraca perdagangan Cina-Rusia lagi terpuruk. Sebaliknya, “Malah Cina menawarkan Tu-4m Bull-nya,” tutur Salatun. Misi Salatun ke Cina sebenarnya mencari tambahan B-25 Mitchell dan P-51 Mustang. Jadi, pemilihan Tu-16 memperkuat AURI bukan semata alat diplomasi. Penyebab lain adalah embargo senjata Amerika. Padahal saat bersamaan, AURI sangat membutuhkan suku cadang B-25 dan P-51 untuk menghantam AUREV. Tahun 1960, Salatun berangkat ke Moskow bersama delegasi pembelian senjata dipimpin Jenderal AH Nasution. Sampai kedatangannya, delegasi belum tahu, apakah Tu-16 sudah termasuk dalam daftar persenjataan yang disetujui Soviet. Perintah BK hanya, cari senjata. Apa yang terjadi. Tu-16 termasuk dalam daftar persenjataan yang ditawarkan Uni Soviet. Betapa kagetnya delegasi. “Karena Tu-16 kami berikan kepada Indonesia, maka pesawat ini akan kami berikan juga kepada negara sahabat lain,” ujar Menlu Mikoyan. Mulai detik itu, Indonesia menjadi negara ke empat di dunia yang mengoperasikan pembom strategis selain Amerika, Inggris dan Rusia sendiri. Hebat lagi, AURI pernah mengusulkan untuk mengecat bagian bawah Tu-16 dengan Anti Radiation Paint cat khusus anti radiasi bagi pesawat pembom berkemampuan nuklir. “Gertak musuh saja, AURI kan tak punya bom nuklir,” tutur Salatun. Usul tersebut ditolak. Segera AURI mempersiapkan awaknya. Puluhan kadet dikirim ke Chekoslovakia dan Rusia. Mereka dikenal dengan angkatan Cakra I, II, III, Ciptoning I dan Ciptoning II. Mulai tahun 1961, ke-24 Tu-16 mulai datang bergiliran diterbangkan awak Indonesia maupun Rusia. Pesawat pertama yang mendarat di Kemayoran dikemudikan oleh Komodor Udara (sekarang Marsda TNI Pur Cok Suroso Hurip). Mendapat perhatian terutama dari kalangan intel Amerika. Kesempatan pertama intel-intel AS melihat Tu-16 dari dekat ini, memberikan kesempatan kepada mereka memperkirakan kapasitas tangki dan daya jelajahnya. Pengintaian terus dilakukan AS sampai saat Tu-16 dipindahkan ke Madiun. U-2 pun mereka libatkan. Wajar, di samping sebagai negara pertama yang mengoperasikan Tu-16 di luar Rusia, kala itu beraneka ragam pesawat blok Timur lainnya berjejer di Madiun.

Spoiler for Jakarta 3:

Quote:

Pantai Cilincing

Spoiler for Jakarta 4:

Quote:

Pelabuhan Tanjung Priok

Spoiler for Jakarta 5:

Quote:

The Yacht Club at Djakarta di pelabuhan Tanjung Priok

Spoiler for Jakarta 6:

Quote:

Zandvoort Tempat pemandian di Tanjung Priok yang diucapkan oleh pribumi sebagai "Sampur". Zandvoort juga menjadi nama tempat pemandian di Belanda. Sampai tahun 1960-an warga Jakarta saat Lebaran ramai-ramai rekreasi ke Zandvoort, dan oleh lidah Betawi disebut juga 'sampur'. Jaraknya tempat ini dari Ancol sekitar 3 km, dan hanya 1 km dari stasiun Kereta Api Tanjung Priok. Ancol yang kini menjadi tempat rekreasi paling banyak menyedot pengunjung, dan kala itu Ancol masih hutan belukar dan menjadi sarang monyet. Seorang sordadoe Kompeni, Johannes Rach (1720-1783), ketika bertugas di Batavia sempat melukis Ancol. Kala itu banyak warga Belanda membangun vila di Ancol, yang kala itu masih bernama Slingerland. Prajurit itu melukis tuan dan nyonya Belanda serta keluarganya tengah berlibur di Ancol, dan kala itu letaknya Ancol terasa di luar kota Batavia, dan pusat keramaian di Pasar Ikan, sama seperti kalau kita berakhir pekan ke Puncak. Di Ancol, Gubernur Jenderal Valekenier membangun sebuah vila besar dengan taman yang luas dan tentu saja pantainya belum terkena polusi seperti sekarang. Demikikian sekelumit cerita tentang Zandvoort.

Spoiler for Jakarta 7:

Quote:

Jalan RE Maradinata tahun 1948 posisi pengambilan gambar tepatnya sekarang dibawah jembatan lingkar yang menuju Bandar Kemayoran.

Spoiler for Jakarta 8:

Quote:

Bung Karno dan Gubernur Jakarta Henk Ngantung meninjau maket Proyek pembangunan Ancol tahun 1964

Spoiler for Jakarta 9:

Quote:

Awal pembangunan Proyek Ancol dicetuskan oleh Presiden Sukarno tahun 1964

Spoiler for Jakarta 10:

Quote:

Latar belakang adalah Gedung Stasiun Kereta Api Tanjung Priuk Jakarta tahun 1960 Stasiun Tanjung Priok menghubungkan Pelabuhan Tanjung Priok dengan Batavia yang berada di selatan. Alasan pembangunan ini karena pada masa lalu wilayah Tanjung Priok sebagian besar adalah hutan dan rawa-rawa yang berbahaya, sehingga dibutuhkan sarana transportasi yang aman pada saat itu (kereta api).

Spoiler for Jakarta 11:

Quote:

stasiun Kota tahun 1969

Spoiler for Jakarta 12:

Quote:

Pintu Besar Beos

Spoiler for Jakarta 13:

Quote:

Jembatan Patekoan Jl Perniagaan tahun 1969an
Dari 26 bangunan lama, tinggal lima bangunan yang masih tergolong orisinal, termasuk rumah Mein Siong (73), pewaris rumah besar bergaya China di ujung Jalan Ji Lak Keng yang dikenal sebagai Toko Obat Lay An Tong. Sebagian besar pemiliknya pun memilih pindah dan mengontrakkan rumahnya kepada orang lain untuk tempat usaha.
Salah satu bangunan tua yang masih terjaga keasliannya adalah gedung Toko Obat Lay An Tong. Pewaris rumah saat ini, Mei Song (74) bahwa rumah obat "Lay An Tong" itu era mendiang kakeknya, Yoe Liang Beng. Seluruh bagian bangunannya dari lantai sampai dinding dan atapnya masih belum mengalami perubahan dari bentuk aslinya. Bukti masa keemasan toko obat ini diwakili oleh besarnya bangunan, panjangnya lahan, dan kukuhnya jeruji besi yang melengkapi kokohnya pintu kayu bangunan tersebut, walau saat ini bangunan tersebut sudah tidak lagi dipergunakan sebagi toko obat.

Manajemen Diri Dengan SESUATU YANG BARU

Manajemen Diri Dengan
SESUATU YANG BARU

Quote:

Masih ingatkah Anda ketika baru pertama kali bisa naik sepeda? Masih ingatkan Anda ketika pertama kali ke suatu tempat yang sekarang menjadi tempat favorit Anda? Masih ingatkah Anda ketika pertama kali merasakan secara nyata bagaimana naik kelas, lulus sekolah, ataupun mendapatkan gaji pertama? Pengalaman pertama adalah hal yang istimewa. Pengalaman pertama biasanya begitu membekas pada ingatan. Jika kita ingat pengalaman-pengalaman pertama yang kita alami, tentu kita akan merasakan hal-hal yang indah. Ternyata pengalaman pertama, memang memberikan input positif bagi kehidupan kita. Nah, apa yang Anda dapatkan dari semua ”pengalaman pertama” tersebut? Quote: KEPUASAN Ketika pertama kali kita lulus ujian, berhasil mengendarai sepeda, menyetir mobil, naik ke kelas yang lebih tinggi, mendapat gaji pertama, kita merasakan kepuasan. Kepuasan karena berhasil melakukan sesuatu yang baru untuk pertama kalinya ini ternyata memiliki pengaruh yang luar biasa. Karena kita puas, kita ingin mencoba lagi. Jika pertama kali kita belum terlalu mahir, kali-kali berikutnya kita berusaha untuk menjadi lebih baik dari yang pertama kali. Akhirnya, kita bisa menjadi mahir. Jadi kepuasan, mendorong kita untuk maju. Kepuasan juga mendorong kita untuk mencoba lagi dengan cara yang lebih baik. Kepuasan memberi semangat bagi kita untuk mengasah keterampilan, dan belajar. Quote: PENEMUAN BARU Dengan mencoba sesuatu yang baru, seringkali kita menemukan hal-hal baru. Kita menemukan mana yang bisa menyebabkan kegagalan, mana yang bisa membawa keberhasilan. Ketika kita mencoba naik sepeda untuk pertama kali, biasanya kita akan jatuh. Dari kejatuhan ini, kita belajar bagaimana lain kali agar tidak jatuh lagi. Motivasi ini menyebabkan kita terdorong untuk mengeksplorasi cara-cara baru lagi yang belum pernah kita lakukan sebelumnya agar terhindar dari kejatuhan kedua kalinya. Jika, ternyata kita masih jatuh juga, kita terdorong untuk mencoba cara lain lagi, sampai akhirnya kita bisa menemukan cara untuk mengendalikan sepeda dengan baik. Jadi, mencoba sesuatu yang baru akan memberikan inspirasi bagi kita untuk mendapatkan temuan-temuan baru yang bermuara pada pencarian terhadap keberhasilan. Jika kita mencari, pasti kita akan mendapatkannya. Quote: PANDANGAN BARU Dengan mencoba sesuatu yang baru, pandangan dan wawasan kita juga menjadi lebih terbuka. Jika pada awalnya kita hanya mengenal kota kelahiran kita semata, setelah kita pertama kali mengunjungi kota lain, ternyata kita mendapatkan pandangan baru terhadap dunia dan kehidupan ini. Ternyata, udara masih ada yang terasa segar, tidak terpolusi seperti di kota-kota besar. Ketika kita pertama kali belajar di universitas, kita banyak bertemu dengan orang-orang dari berbagai daerah yang ikut belajar di tempat yang sama. Di sini kita belajar bahwa, terdapat berbagai macam karakter orang, termasuk juga karakter yang positif. Kita juga bisa belajar dari kualitas positif yang dimiliki orang lain yang baru pertama kali kita kenal. Kita bisa saling membagi pengetahuan, dan keterampilan dengan orang-orang yang pertama kali kita temui. Dengan demikian, wawasan kita menjadi lebih diperkaya, demikian juga dengan pengetahuan kita, dan keahlian kita. Quote: PRESTASI BARU Dengan mencoba melakukan sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya, kita tidak akan tahu bahwa kita ternyata mampu mengukir prestasi baru. Seorang atlet yang pernah meraih medali perak, akan berusaha mengukir prestasi yang lebih unggul yang belum pernah ia raih sebelumnya. Hanya dengan semangat seperti inilah, rekor-rekor lama di pertandingan olah raga nasional dan internasional berhasil ditumbangkan oleh rekor-rekor baru. Hanya dengan mencoba melakukan suatu hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya, kita bisa mendorong kemampuan kita melebihi apa yang kita perkirakan. Tanpa mencoba yang lebih, kita tidak akan pernah bisa mengukur kemampuan maksimal kita.

Quote:

MASALAH RESIKO Selain hal-hal yang positif, tentunya, mencoba sesuatu yang sebelumnya belum pernah kita lakukan, mengandung resiko. Quote: SALAH atau GAGAL Ketika mencoba sesuatu pertama kali, kita menghadapi resiko salah. Salah jalan, salah alamat, salah langkah, salah pengertian, salah perkiraan, dan masih banyak kemungkinan kesalahan lainnya. Ketika pertama kali membangun bisnis, tidak sedikit pebisnis yang melakukan berbagai kesalahan: salah dalam membuat perencanaan, salah dalam memprediksi biaya dan pendapatan, salah dalam menebak selera pasar. Kesalahan yang bertumpuk bisa juga mengarah pada kegagalan: gagal dalam ujian, gagal dalam membangun bisnis, gagal dalam membangun karir. Namun, dari kesalahan ini kita juga bisa banyak belajar, agar pada kesempatan berikutnya, kesalahan tidak perlu diulang lagi. Quote: TIDAK NYAMAN Apa pun yang dilakukan untuk pertama kalinya, pasti tidak langsung sempurna. Ada proses ketidaknyamanan yang terlibat. Belajar naik sepeda pertama kali pasti pernah jatuh. Mengoperasikan komputer pertama kali ada saja kesalahan yang diperbuat. Mencari rumah seseorang untuk pertama kali mungkin juga tersesat. Ada juga perasaan ragu-ragu ketika mencoba sesuatu untuk pertama kalinya. Semua ini memang bagian dari pertumbuhan. Ketika gigi bayi pertama kali akan tumbuh, sang bayi juga mengalami demam. Jika seorang anak kelas 6 SD ingin naik ke Sekolah Menengah, ia juga harus mengalami ketidaknyamanan belajar untuk ujian, dan mengambil ujian tersebut, sebelum akhirnya dinyatakan lulus melanjutkan ke jenjang pendidikan berikutnya yang lebih tinggi. Demikian pula dengan sukses. Ketika kita akan meraih sukses, kita harus berani mengambil resiko untuk merasa tidak nyaman. Karena dikaruniai sukses, kita melakukan sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya: membuat barang dengan kualitas yang lebih baik, melayani pelanggan dengan layanan yang lebih prima, memasarkan produk dan jasa dengan strategi yang lebih efektif. Semua kelebihan ini hanya bisa diraih jika kita mau mengambil resiko untuk merasa tidak nyaman ketika mencoba sesuatu untuk pertama kali.

SELANJUTNYA BAGAIMANA?

Setelah kita sadar bahwa melakukan sesuatu untuk pertama kali (sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya) bisa membuka jalan menuju sukses, lalu apa yang harus kita lakukan?

Quote:

MIMPI Manusia bisa menikmati perjalanan dari satu benua ke benua lain melalui udara, hanya dalam bilangan jam, karena dua bersaudara Wright yang berhasil merealisasikan mimpi mereka untuk terbang seperti burung. Mimpi inilah yang akan menjadi pendorong kita untuk mencoba hal-hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya. Tanpa mimpi, kita tidak akan punya keinginan untuk mencoba sesuatu yang baru. Tanpa mimpi, kita tidak akan pernah punya keinginan untuk mencoba kemampuan baru, untuk membukukan sukses.

Quote:

KEBERANIAN Mimpi hanyalah tinggal mimpi jika kita tidak punya keberanian untuk mewujudkannya. Ray Kroc yang sudah memasuki usia 50 tahun tidak akan pernah menjadi seorang yang superkaya yang memiliki gerai makanan cepat saji yang tersebar di seluruh benua, jika ia tidak memiliki keberanian untuk mencoba membangun usaha sendiri yang belum pernah ia lakukan sebelumnya -sebelumnya ia hanyalah seorang karyawan yang bekerja untuk orang lain ataupun perusahaan lain. Dengan keberanian, Ray Kroc mencoba membangun usaha sendiri, dengan membeli restoran McDonald bersaudara yang dianggapnya menjalankan usaha makanan yang unik.

Quote:

PERENCANAAN Keberanian tanpa perencanaan adalah bunuh diri. Perencanaan tanpa keberanian adalah sia-sia. Jadi kedua elemen ini harus ada jika kita ingin meraih sukses. Seperti para atlet menyusun rencana sukses untuk memenangkan pertandingan, seperti tentara di medan perang menyusun rencana untuk mengalahkan lawan, demikian pula dengan orang-orang yang ingin meraih sukses. Suskes perlu dipetakan dalam sebuah rencana. Peta inilah yang akan dijadikan pedoman untuk mengeksplorasi daerah-daerah baru, kemampuan baru, pengalaman baru, strategi baru yang belum pernah dicoba sebelumnya. Semua hal-hal yang baru ini membuka pintu kesempatan yang tidak terbatas untuk meraih sukses.

Jadi, sudahkah Anda melakukan sesuatu untuk pertama kali hari ini?

Belum? Mengapa tidak Anda coba sekarang? Sesuatu yang baru, membuka wawasan baru, dan kemungkinan sukses baru.

Manajemen Waktu: Apa yang Paling Penting?

Coba bayangkan....

Anda sedang berdiri di dalam sebuah jam pasir besar dengan butiran pasirnya yang terbuat dari emas. Pasir di bagian atas jam tersebut mulai menyusut sedikit demi sedikit, sampai akhirnya tak ada pasir yang tersisa.

Sementara, di bagian bawah Anda sudah terkubur dengan pasir tersebut. Anda sudah terkubur oleh berbagai tugas dan pekerjaan.

Ini bisa menjadi ilustrasi bahwa kurangnya waktu adalah musuh kita dalam menjalankan rutinitas sehari-hari.

Dua puluh empat jam bukanlah waktu yang cukup bagi banyak orang untuk melakukan semua yang telah terjadwal. Karena itu, sangat disarankan untuk melakukan tugas sesuai dengan prioritas.

Quote:

Anda bisa mencoba untuk memprioritaskan atau memanajemen waktu dengan 4 hal berikut: 1. Hal yang penting dan mendesak 2. Hal yang tidak penting tapi mendesak 3. Hal yang tidak mendesak tapi penting 4. Hal yang tidak penting dan tidak mendesak

Quote:

1. Penting dan Mendesak Pekerjaan semacam ini adalah pekerjaan yang harus segera diselesaikan, dan jika tidak, maka Anda harus menghadapi konsekuensinya. Misalnya saja tagihan listrik yang harus segera dibayar hari ini. Jika Anda tidak membayar tagihan tepat waktu, Anda bisa didenda. Tugas yang masuk dalam kategori ini bukanlah hal yang bisa ditunda. Anda harus membuatnya menjadi prioritas utama. Kabar baiknya, Anda bisa mendelegasikan tugas pada orang lain untuk pekerjaan tertentu, seperti misalnya berbelanja untuk keperluan hari itu juga. Jika Anda harus mengeluarkan uang untuk hal ini, keluarkan saja. Sebab, orang-orang kaya adalah orang yang menganggap waktu lebih penting daripada uang.

Quote:

2. Tidak Penting Tapi Mendesak Penting tidaknya pekerjaan dalam kategori ini sebenarnya tergantung dari masing-masing orang. Misalnya, suatu diskon selama 3 hari mungkin mendesak bagi seseorang, dan tidak mendesak bagi orang lain yang tidak membutuhkan barang yang didiskon tersebut. Atau, hal seperti ini mungkin juga menjadi mendesak bagi seseorang, padahal barangnya tidak dibutuhkan. Lalu bagaimana Anda bisa menentukan apakah sesuatu mendesak atau tidak? Anda bisa mempertimbangkan tentang dampak negatif apa yang mungkin terjadi jika Anda tidak melakukan pekerjaan itu. Kalau misalnya tidak akan ada apa-apa yang terjadi jika Anda melewatkan diskon 3 hari tersebut, sebaiknya lewati saja.

Quote:

3. Tidak Mendesak Tapi Penting Anda mungkin sering menunda tugas yang termasuk dalam kategori ini, padahal kategori inilah yang harusnya mendapat perhatian lebih. Bahaya dari menunda tugas yang berada dalam kategori ini adalah, Anda justru melakukan sesuatu yang Anda anggap mendesak, padahal kenyataannya tidak. Inilah yang akan membuang waktu Anda. Quote: Contohnya, bukannya berusaha untuk meningkatkan penjualan dan meminimalisasi biaya dalam bisnis, Anda justru menghabiskan waktu untuk menyenangkan pelanggan (yang padahal bisa dilakukan oleh orang lain. Atau lebih buruk lagi, Anda bisa menunda-nunda tugas Anda, sampai Anda sadar bahwa tugas Anda penting. Berikan prioritas tinggi untuk kategori ini. Mungkin hasilnya tidak bisa segera Anda rasakan, tapi untuk jangka panjang ini akan sangat bermanfaat.

Quote:

4. Tidak Mendesak dan Tidak Penting Mungkin Anda pikir aktivitas yang berada dalam kategori ini hanya-buang waktu saja. Tapi coba pikirkan kembali. Kenyataanya, banyak orang justru menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas dalam kategori ini, yaitu yang tidak mendesak dan tidak penting. Misalnya saja menonton TV, bermain game, ngerumpi, dan lain lain. Tentu saja, meluangkan waktu untuk bersantai itu penting. Seperti kata orang, ”All work and no play makes Jack a dull boy,” - kalau Anda hanya bekerja saja, maka Anda bisa menjadi orang yang membosankan. Tapi, sebaiknya Anda membatasi aktivitas seperti ini; itu jika Anda ingin mewujudkan banyak hal dalam hidup. Perlakukanlah aktivitas dalam kategori ini dengan prioritas yang paling rendah. Jika Anda benar-benar ingin berhasil, maka batasilah waktu untuk melakukan hal dalam kategori ini, dan fokuslah pada aktivitas yang dapat membuat Anda bisa mengembangkan diri dan juga memberi Anda hasil.

Tipe Pekerja Berdasarkan Manajemen Emosi

Quote:

SETIAP individu memiliki karakter yang berbeda-beda di tempat kerja. Ada tipe yang tegas dan selalu terjun untuk menyelesaikan masalah, dan ada pula tipe yang lebih diplomatis dan menerima. Dengan memahami gaya emosi rekan kerja, termasuk diri Anda sendiri, orang dapat terhindar dari pertikaian, meningkatkan efektivitas, serta membuat suasana kantor terasa lebih menyenangkan. Dalam buku berjudul 'It's Always Personal,' Anne Kreamer bekerja sama dengan JWT untuk menyurvei 1.239 pekerja Amerika, mulai dari tingkat manajer sampai entry level. Dari data yang terkumpul, berhasil diidentifikasi empat tipe pekerja berikut ini, seperti dikutip situs forbes.com

Quote:

Quote: Solver Kelebihan: Tipe profesional seperti ini adalah jenis yang paling langka. Mereka menunjukkan performa terbaik di bawah tekanan. Umumnya, tipe ini merasa puas terhadap diri sendiri dan memiliki kekuatan batin yang solid. Kekurangan: Karena sifatnya yang tegas, mereka mungkin menutup diskusi sebelum orang lain merasa memiliki kesempatan untuk didengarkan. Mereka juga bisa dipandang sebagai penyendiri. Saran: Bagi pemikiran di balik pilihan-pilihan Anda dengan kolega.

Quote:

Quote: Accepter Kelebihan: Berorientasi detail dan diplomatis. Kebanyakan orang biasa masuk ke dalam kategori ini. Kekurangan: Pesimistis dan penunda. Tipe seperti ini kerap menyembunyikan emosi dan cenderung merasa tidak dihargai. Saran: Anda membutuhkan sarana untuk mengeluarkan emosi. Tuliskan perasaan Anda atau ceritakan uneg-uneg kepada teman yang dipercaya.

Quote:

Quote: Believer Kelebihan: Tipe ini biasanya puas dengan kehidupan mereka, dan menemukan makna tentang berbagai hal di luar diri mereka sendiri seperti keyakinan, negara, dan organisasi. Kekurangan: Meski tidak keberatan orang lain mengekspresikan emosi mereka, tipe ini sendiri tidak nyaman melakukan hal tersebut. Mereka selalu berhati-hati. Saran: Anda dapat membantu menyelesaikan konflik di tempat kerja, dengan turun tangan dan mengingatkan kolega tentang tujuan dan keyakinan bersama mereka.

Quote:

Quote:

Spouter
Kelebihan: Karismatik dan menarik. Tipe seperti ini mampu memperlihatkan semua emosi, termasuk air mata, di depan publik.
Kekurangan: Tipe seperti ini merupakan yang paling cemas, dan lebih banyak berbicara daripada mendengarkan. Ketika terjadi sesuatu yang salah, mereka sering menyalahkan rekan kerja.
Saran: Lakukan aktivitas fisik seperti yoga atau berlari, untuk membantuk mengatasi stres dan mencegah ledakan emosi.

Penemuan Reagen yang Membuat Sel Kanker Bercahaya & Terlihat Mata

Sebuah tim Jepang telah mengembangkan zat reagen yang dapat membuat sel kanker bercahayadan dapat terlihat dengan mata telanjang, suatu kemajuan yang bisa membantu ahli bedah lebih akurat dalam membedakan antara jaringan kanker dan jaringan yang sehat, menurut jurnal medis Scienc Translational Medicine.

Dalam beberapa menit, setelah pereaksi disemprot, yang dikembangkan oleh Yasuteru Urano, seorang profesor kimia biologi di University of Tokyo, dan Hisataka Kobayashi, kepala ilmuwan di US National Institutes of Health, dapat menyoroti karsinoma lebih kecil dari 1 mm, di mana pencitraan resonansi magnetik dan alat lainnya tidak dapat mendeteksi. Perhatian tim tertarik pada enzim pada permukaan sel yang bekerja seperti gunting untuk memotong asam glutamat dari glutathione, dan para peneliti menciptakan sebuah molekul yang menyala hijau hanya ketika asam glutamat terputus.

Tim Jepang berhasil membuat sel kanker cahaya yang lebih dari 20 kali lebih terang dari sel-sel biasa dengan menyemprotkan reagen pada perut tikus. Perut mereka telah ditanamkan dengan sel kanker ovarium manusia, kata tim.

Tim ini masih menguji untuk melihat apakah molekul neon bisa menjadi racun bagi sel-sel, tetapi mereka mengataka ntidak ada efek berbahaya yang telah dideteksi sejauh ini bahkan dengan menggunakan sejumlah besar reagen. Mereka bertujuan menempatkan reagen untuk penggunaan praktis dalam beberapa tahun ke depan sebagai alat bantu yang mudah digunakan dan murah di rumah sakit untuk menemukan kanker dan mengangkat mereka tanpa perlu susah-susah memperhatikan karsinoma yang berukuran kecil.

Kanker adalah penyebab terbesar kematian di Jepang, yang diikuti oleh gagal jantung danpenyakit pembuluh otak.

10 tips buat agan yang suka photography dari ponsel (android & iOS)

Phoneography atau memotret menggunakan ponsel telah menjadi tren masa kini. Kemanapun Anda pergi, Anda bisa dengan mudah mengabadikan setiap momen melalui kamera ponsel. Meski hanya menggunakan kamera ponsel tapi ada sejumlah hal penting yang perlu Anda tahu sehingga bisa menciptakan foto berkelas layaknya fotografer profesional. Silakan simak 10 tips untuk mobile photografi ini:

1. EXPOSURE CONTROL
Anda bisa membuat banyak perubahan pada foto dengan cara memaksa ponsel untuk memotret scene secara over/under-expose. Cara paling mudah melakukannya adalah dengan menggunakan built-in camera app dan tap pada screen di area paling gelap atau paling terang dan lihatlah perubahan apa yang bisa Anda lakukan dengan cara itu.

Cobalah membuat tiga foto: (1) normal, (2) tap pada area tergelap dari scene, (3) tap pada area paling terang dari scene. Bandingkan tiga foto yang Anda buat dengan metode berbeda itu.

2. MAINKAN FLASH
Flash yang ada di ponsel dibuat untuk memberikan pencahayaan tepat saat Anda tekan tombol untuk memotret. Dengan cara kerja seperti itu pastinya tidak mudah untuk memprediksi akan seperti apa foto yang Anda hasilkan nanti.

Aplikasi iPhone seperti Camera+ memungkinkan Anda untuk tidak menggunakan flash terus-menerus saat memotret sehingga hasilnya akan sempurna setiap waktu.

Jika Anda suka tampilan dari toy camera klasik, Anda dapat dengan mudah memberikan sedikit warna ke dalam flash ponsel Anda. Ambil sejumlah Color Flash Filters dan tahan di depan flash kamera untuk mendapatkan tampilan denga kesan film.

3. COBALAH SIMETRI

Bayangkan Anda adalah seorang desainer masa kini. Foto yang memiliki komposisi bagus seringkali menggunakan teori desain dasar, termasuk penggunaan patterns.

Saat Anda melakukan photo-shooting, cobalah mencari scene yang memiliki pengulangan bentuk, garis, pattern dan bentuk lain yang bisa Anda gunakan untuk mengubah foto menjadi tampilan dengan sentuhan seni. Jika Anda tidak menemukan spot tersebut, cobalah mencari bentuk tertentu seperti segi tiga, misalnya.

4. GABUNGKAN FOTO DALAM FRAME TERPISAH

Anda bisa menggabungkan 2, 3, atau 4 foto bersama. Aplikasi iPhone seperti Diptic, PicFrame, atau WoW Camera akan membantu Anda menyatukan banyak foto seperti dalam sebuah frame asli.

Satukan sejumlah foto untuk menciptakan urutan kegiatan, zoom untuk memperlihatkan detail dan buatlah perbandingan antara foto sehingga tampak lebih menarik.


5. TILT/SHIFT

Tilt/Shift adalah blur effect yang bisa Anda aplikasikan ke foto dengan meniru fokus kamera film 4x5”. Efek itu juga bisa Anda gunakan untuk membuat scene berukuran besar agar tampak sebagai miniatur.

Tilt/Shift bisa diumpamakan seperti bumbu dalam resep masakan. Cara ini tidak akan membuat foto yang jelek menjadi bagus tetapi bisa merusak foto jika terlalu banyak Anda gunakan. Dengan TiltShift Generator Anda bisa kontrol ukuran dan intensitas blur yang Anda tambahkan sehingga ‘makanan’ bisa terhindar dari terlalu banyak ‘cabai’

Aplikasi lain yang memilki fitur tilt/shift antara lain Pictureshow (iPhone), Camera360 (Android) dan Snapseed (iPhone).


6. LENSA PONSEL
Lensa ponsel bisa Anda andalkan sebagai kawan terbaik saat memotret menggunakan ponsel. Lensa khusus ini akan membantu Anda secara instan melalui macro dan fisheye.(dikaskus banyak yang jual )


7. DOUBLE-FILTER TRICK

Double-filter trick bisa menjadi senjata andalan untuk menciptakan foto keren. Dengan filter foto dua kali Anda akan mendapatkan hasil yang tak terduga. Di contoh ini, foto diproses menggunakan filter black & white, setelahnya diproses dengan sejumlah filter milik Instagram.

TIPS: Jika And aingin double-filter foto di Instagram, ubah dulu ponsel ke airplane mode (WiFi off) sebelum publish sehingga ponsel akan menyimpan foto tanpa menambahkannya terlebih dulu ke stream.

8. HDR CAMERA SHAKE
Saat ponsel mengambil foto pada HDR mode, proses ini memerlukan sejumlah foto dalam sekali jepret kemudian membaginya secara bersama untuk menciptakan sebuah gambar sempurna.

Anda perlu melakukan uji coba untuk melihat hal baru apa yang bisa Anda dapatkan. Dengan shaking ponsel saat membuat foto dalam HDR mode, hasil yang Anda peroleh akan menyerupai foto jadul dengan double exposures.

Hal yang sama juga akan terjadi saat Anda menggunakan HDR mode untuk memotret benda bergerak seperti mobil, pesawat bahka sapi yang tengah berjalan (tentu saja dengan bantuan tripod).

9. DOUBLE (OR TRIPLE) EXPOSURES IN-APP
Cara lain untuk menciptakan foto dengan kesan pro adalah mengkombinasikan sejumlah foto menjadi satu. Aplikasi seperti DXP (iPhone) dan PhotoForge2 (iPhone) bisa membantu Anda menghasilkan foto-foto cantik secara cepat.
10. SEMUA BENDA BISA MENJADI LENS FILTER
Untuk bisa menghasilkan foto keren melalui ponsel, Anda tidak memerlukan banyak peralatan fotografer profesional.

Kamera tradisional memiliki lensa berukuran lebar yang memerlukan filter tertentu, kamera di iPhone justru berukuran sangat kecil dan hanya memerlukan satu filter. Artinya, apapun bisa Anda pakai sebagai filter!

Coba dekatkan lensa iPhone ke botol minumal soda berbahan plastik atau botol gel berwarna, coba jepret obyek melalui kain atau renda, kertas, 35mm slides, atau benda apapupun!